سایز متن   /

چاقی دوره کودکی مشکلی است که غالبا تا بزگسالی ادامه یافته و افراد را در معرض تهدیدات جدی سلامت در سنین بالا قرار می دهد.

به گزارش استادنیوز ، محققان به والدین توصیه می کنند که ترک برخی عادات زندگی می تواند به پیگشیری از چاقی دوره کودکی کمک کند. در ادامه فهرست این اقدامات مقابله کننده با چاقی آمده است:

– غذاخوردن با افراد خانواده.

– مصرف میوه و سبزیجات بیشتر.

– عدم اصرار به فرزند مبنی بر اینکه باید غذایش را کامل بخورد و هیچ چیزی در بشقاب باقی نماند.

– کاهش مصرف نوشیدنی های قندی و افزایش نوشیدن آب.

– کاهش مدت زمان تماشای تلویزیون و افزایش تحرک بدنی.

– حصول اطمینان از خواب کافی کودک.

– بهبود کیفیت زندگی خانواده و کاهش قرارگیری کودک در معرض استرس.

– حفظ وزن سالم خود والدین، چرا که معمولا افزایش ریسک چاقی کودک در مورد والدین چاق بیشتر است.

منبع: مهر

بازدید کننده گرامی : شما هم اکنون این خبر را در شبکه خبری تحلیلی استادنیوز مشاهده میکنید

اشتراک گذاری در فیسبوک اشتراک گذاری در توییتر اشتراک گذاری در گوگل پلاس
برچسب ها:
دیدگاهها

شما هم می توانید دیدگاه خود را ثبت کنید

- کامل کردن گزینه های ستاره دار (*) الزامی است
- آدرس پست الکترونیکی شما محفوظ بوده و نمایش داده نخواهد شد

آرشیو چند رسانه ای
برگزاری همایش «آئین بزرگداشت استاد تراز انقلاب اسلامی»
امضای تفاهم‌نامه بین ایران و آذربایجان برای مبارزه با فساد
آیین نامه جدید طرح فرصت مطالعاتی اساتید در صنعت تدوین می شود
مجلس این هفته گرانی خودرو و مسکن را با حضور وزرا بررسی می‌کند

آرشیو کاریکاتور
برگزاری همایش «آئین بزرگداشت استاد تراز انقلاب اسلامی»
امضای تفاهم‌نامه بین ایران و آذربایجان برای مبارزه با فساد
آیین نامه جدید طرح فرصت مطالعاتی اساتید در صنعت تدوین می شود
مجلس این هفته گرانی خودرو و مسکن را با حضور وزرا بررسی می‌کند

آرشیو گزارش تصویری
برگزاری همایش «آئین بزرگداشت استاد تراز انقلاب اسلامی»
امضای تفاهم‌نامه بین ایران و آذربایجان برای مبارزه با فساد
آیین نامه جدید طرح فرصت مطالعاتی اساتید در صنعت تدوین می شود
مجلس این هفته گرانی خودرو و مسکن را با حضور وزرا بررسی می‌کند

آرشیو